Ausrüstung ist immer ein großes Thema, dazu gehört auch der Erste Hilfe Koffer (in meinem Fall handelt es sich dabei um ein Beutel)

Ich kann mich nicht erinnern, ob ich bei meiner ersten PCT-Wanderung überhaupt Pflaster dabeihatte.

Im Laufe der Jahre wurde meine Radausrüstung (und jetzt auch meine Wanderausrüstung) immer leichter. In den letzten Jahren hat sich meine Ausrüstung enorm verbessert und ich habe meine Lieblingsstücke gefunden.

Daher wird die Menge an Ausrüstung weniger, während gleichzeitig mein Erste-Hilfe-Set etwas mehr geworden ist.

Für meine 2016 PCT-Wanderung enthielt mein Erste-Hilfe-Set:

  • Pflaster (unsicher ob ich welche dabie hatte)
  • Paracetamol
  • Naratriptan (ich bekomme Migräne)
  • Blasenpflaster

Im Vergleich zu 2016 ist mein Erste Hilfe Beutel deutlich angewachsen aber ich finde das es sich hierbei immer noch um eine angemessene Größe handelt. Vielleicht sehen das manche anders aber ich fühle mich mit meinem Erste Hilfe Beutel wohl und sicher.

Hier die aktuelle Liste:

  • Pflaster
  • Kompressen
  • Tape
  • Paracetamol
  • Naratriptan (ich bekomme Migräne)
  • Ibuprofen
  • Allergietabletten
  • Tabletten gegen Durchfall
  • Tabletten zur Wasserdesinfektion
  • Blasenpflaster  (nur für Wanderabenteuer)
  • Rettungsdecke
  • Schere
  • Nähzeug
  • Wunddesinfektionsmittel
  • Handschuhe
  • Betaisodona
  • Bepanthen
  • Torniquete
  • Taschenratgeber

Jetzt ist es eine Mischung aus Erste-Hilfe-Set und Reiseapotheke.

In einer Woche geht es auf mein nächstes Abenteuer. Ihr werdet von mir hören!

Bis dahin…


  • Band aids
  • Paracetamol
  • Naratriptan (I get migraines)
  • Blister pads
  • Band aids
  • Compresses
  • Tape
  • Paracetamol
  • Naratriptan (I get migraines)
  • Ibuprofen
  • Allergy pills
  • Pills against diarrhea
  • Water disinfectant
  • Blister pads (for hiking adventures only)
  • Rescue blanket
  • Scissor
  • Sewing kit
  • Wound disinfectant
  • Gloves
  • Betaisodona
  • Bepanthen
  • Torniquete
  • Pocke guide

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